Psychoterapia Kraków
Nazywam się Paula Piotrowicz
Jestem certyfikowanym psychoterapeutą
poznawczo – behawioralnym
Z pasją wspieram innych w poszukiwaniu równowagi i zrozumienia w trudnych chwilach. Zapraszam do odkrycia przestrzeni, w której możemy wspólnie pracować nad Twoim rozwojem, samopoczuciem i harmonią w życiu.
Psychoterapia
Pracuje w nurcie poznawczo – behawioralnym (CBT) oraz w nurtach tzw. 3 fali terapii poznawczo- behawioralnej to jest w Dialektycznej Terapii Behawioralnej (DBT), Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), a także w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) z osobami dorosłymi.
Jest to terapia, która poprawia funkcjonowanie i jakość życia poprzez dostrzeżenie związku pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem.
Założeniem jest koncentrowanie się na obecnych trudnościach, rozpoznawanie schematów myślowych oraz dążenie do rozwiązania problemów. Opiera się na zasadach współpracy i wzajemnego szacunku.
W jakich tematach mogę Cię wesprzeć:
Zaburzenia depresyjne
Utrudniają codziennie funkcjonowanie poprzez doznawanie przewlekłego smutku, poczucia pustki, beznadziei, spadku motywacji i energii. Często występują trudności w koncentracji, drażliwość, zaburzenia snu i apetytu. Zmniejszenie lub utrata zainteresowań oraz znacznie mniejsze odczuwanie przyjemności. Duży samokrytycyzm, negatywne myślenie o otaczającej rzeczywistości i przyszłości.
Zaburzenia lękowe
Objawiają się nadmiernym i nieadekwatnym do sytuacji poczuciem lęku oraz niepokoju. Osoby cierpiące na te zaburzenia często doświadczają intensywnych, niepokojących myśli, emocjonalnego napięcia, drażliwości a także objawów fizycznych m.in. przyspieszonego bicie serca, trudności w koncentracji oraz napięcia mięśni.
Zaburzenia osobowości
Jest to zespół cech – sposobu myślenia, reagowania emocjonalnego i zachowania, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Często występują trudności w nawiązywaniu i utrzymaniu trwałych i pożądanych relacji, w adekwatnym reagowaniu emocjonalnym oraz w sposobach radzenia sobie z trudnościami.
Zaburzenia odżywiania
To trudności związane z nadmiarowym, obsesyjnym myśleniem na temat odżywiania się, utratą kontroli nad żywieniem i destrukcyjnymi zachowaniami, co powoduje cierpienie psychiczne i fizyczne. Obniżony nastrój, spadek energii, brak akceptacji swojego ciała, obniżone poczucie wartości.
Kryzysy
Doznawanie trudności z powodu trudnych, stresujących wydarzeń, poczucie nieradzenia sobie, samotności, pustki. To utrata emocji=onalnej równowagi, Kryzys może być związany z refleksją na temat istotnych sfer życia związanych z wiekiem, z utratą lub zmianą, jak śmierć bliskich, rozwód, utrata pracy, zmiana sytuacji życiowej.
Zaburzenia stresowe
Doświadczenie traumy powoduje trudności lub znaczne ograniczenia w codziennym funkcjonowaniu, które przynosi cierpienie. Charakteryzuje się m.in. niemożnością uwolnienia się od trudnych, powracających wspomnień, obrazów, poczucia winy, drażliwość, utrata zainteresowań, izolowanie się, zniechęcenie, zaburzenia snu, obniżony nastrój.
Dążenie do mistrzostwa
Zmierzanie do osiągania więcej w sporcie, biznesie lub innych sferach, które jest utrudnione m.in. przez odczuwanie negatywnego stresu, nadmiarowe myślenie o błędach i porażkach, trudności w koncentracji i powtarzalności wykonania, problemy w komunikacji, wzmożone napięcie, natłok myśli.
Rozwój osobisty
Chęć dążenia do zmian w swoim sposobie myślenia i funkcjonowania, osiąganie większej satysfakcji z życia, uczenie się efektywnych sposobów zarządzania czasem, radzenia sobie ze stresem, nauka asertywności i odpowiedniej komunikacji, ustalanie celów i sposobu ich realizacji.
O mnie
Jestem psychologiem, psychologiem sportu, pedagogiem oraz certyfikowanym terapeutą poznawczo – behawioralnym. Ukończyłam magisterskie studia psychologiczne w Instytucie Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie ze specjalizacją psychologia sportu oraz Studium Pedagogiczne na Uniwersytecie Pedagogicznym w Krakowie. Ukończyłam z wyróżnieniem Szkołę Psychoterapii Poznawczo- Behawioralnej Uniwersytetu SWPS.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Szpitalu Uniwersyteckim na Oddziale Dziennym Leczenia Zaburzeń Emocji i Nastroju, w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego na Oddziale Psychiatrycznym oraz w Poradni Zdrowia Psychicznego Szpitala Specjalistycznego im. Ludwika Rydygiera w Krakowie oraz w klubach sportowych i szkole sportowej.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB), swoją prace poddaje regularnej superwizji.
Posiadam certyfikat Psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego PTTPB nr 1809
Ile kosztuje psychoterapia?
W gabinecie
Online
Najczęściej zadawane pytania
Umów się na spotkanie
Czego możesz się spodziewać?
Staram się zapewnić atmosferę, w której możesz czuć się komfortowo i bezpiecznie. Ważne jest dla mnie indywidualne podejście i skupienie się na Twoich potrzebach.
